[...] za bardzo wchodzić w dyskusję. Odwołałem się od decyzji i moje pytanie jest takie, czy na drugich testach lecieć podobnymi odpowiedziami tylko je więcej kłamać czy zupełnie inaczej odpowiadać niż za pierwszym razem, żeby wpasować się w ich "klucz"?. Jak ktoś z Was był w podobnej sytuacji fajnie jakby się podzielił jak wyglądało drugie podejście.
Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie?
[...] tydzien temu? Sama wiesz lepiej, masz 3 miesiace stazu i wiesz sama ze potrzebujesz kardaryne. Juz po tygodniu stosowania 10mg widzisz super efekty. Ok. To bierz. Masz jakies niepokojace objawy po wlaczeniu, pytasz nas co myslimy, ja ci pisze - odstaw na tydzien, potem wlacz spowrotem i zobacz czy objawy wroca. Lepszej rady nikt ci nie da, [...]
Panowie co sądzicie o tym spalaniu ? Trochę mizernie się pali, trochę strzela jak zimne ognie ale do wybuchu daleko. Grzeje mocno, pocenie podwyższone więc coś tam siedzi. Pierwszy tydzień szła dawka 250mg, drugi tydzień 300mg, trzeci i czwarty tydzień 500mg. Ch**owo z tym że nie jestem realnie w stanie ocenić jaka faktycznie biorę dawkę. Tu [...]
Panteon jak by było narzucone takie ustawienie jak do sztangi to chyba nie miał bym konkurencji tak mocnej :-) Marian no podobne do WW z 2 stopem . Ale co jest trudniejsze to nie będę oceniał . Wszystko zależy jaki procent CC masz na sztandze a przy pompkach ile ich wykonujesz . Jednak to jest różna trudność .Ale zauważyłem pewną prawidłowość - [...]
[...] nie ma żadnego sensu to co napisałeś i tutaj nie ma co kombinować i zdziwiać tylko trzeba ułożyć sensowny plan treningowy. Jeśli nie masz sprzętu kupujesz gumy powerbank lub jakiś mały zestaw hantli regulowanych i ćwiczysz całe ciało A jak dysponujesz jakimś sprzętem No to już jest sprawa prosta i układasz konkretny plan treningowy według zasad [...]
O czym my rozmawiamy? :-) Moje pytanie brzmiało zupełnie inaczej , a wy tu z automatu rozpędzacie się z opisem dnia, treningu itd. Zupełnie jakbym zadała pytanie o tym że ćwiczę, nie ma efektów ,co robić ? :-) Spokojnie,efekty mam super, nad tym wszystkim czuwa mój trener i jak narazie jestem bardzo zadowolona. Zgubiłam 6 kg , a wyglądam jakbym [...]
Hej. Ogólnie jak patrzeć z daleka to gdzieś nawet można się dopatrzeć że przebija kaloryfer ale to jest oczywiste że światło perspektywa czy odległość ma wpływ na całokształt. Patrząc jednak bardziej z bliska No to widać że poziom tkanki tłuszczowej jest nadal zbyt wysoki i robienie masy z tego poziomu to będzie takie trochę na siłę i ja osobiście [...]
[...] jest taka odległa. No i te całe mity, nieodkryte sekrety, ciekawe cywilizacje. W Starożytności to było tak bardziej podzielone i była taka większa mnogość kultur, wierzeń itd. W Średniowieczu jak weszło Chrześcijaństwo i Islam na sporą część świata to się zrobiło trochę jednolicie. W Średniowieczu ciekawe były krucjaty, choć mało która się udała.
Jak dla mnie takie pompowanie co godzinę nie ma zupełnie sensu. Mięsień rośnie, staje się silniejszy podczas regeneracji, a pobudzając go w jakiekolwiek sposób cały czas, kiedy ma się zregenerować? Poza tym jeśli zależy Ci na sile i większej ilości pompek, to rób ten trening z jakimś konkretnym planem na to jastawionym, a nie tak robisz aby robić.
Powiem Wam, że pamiętam jak mąż wziął kiedyś przedtreningówkę.... masakra była.... robiły mu się takie dziwne rzeczy m.in zawroty głowy, mrowienie, trząsł się w środku
[...] troche musisz sie doszkolic w temacie, poczytaj troche roznych watkow, zdjecia sylwetki ktora pokazales wymaga dluzszej pracy, treningu silowego, moze byc i kalistenicznego jak tu Viki wspomniala, tak czy inaczej czasu spedzonego na treningu i trzymania diety. Musisz wybrac rodzaj treningu jaki ci pasuje, zeby ci sie chcialo trenowac, [...]
Wynik wydaje się prawdopodobny. Nie pozostaje więc nic innego, jak obserwować reakcję obwodów ciała i w zależności od ich zamiany korygować ilość spożywanych kalorii. Poza tym, warto również zaznajomić się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
[...] jest zdecydowanie słabsze niż martwy ciąg klasyczny, ale wynika to z mechaniki wykonania tej wersji martwego ciągu. W tej wersji eliminujemy pracę przedniej części ud jak ma to miejsce w martwym ciągu klasycznym, a skupiamy się na tym aby jak najmocniej pracowała cała tylna taśma. Istotne jest też, że przystępujemy do tego ćwiczenia gdy [...]
[...] możesz korzystać z gotowych planów treningowych dostosowanych do swoich możliwości sprzętowych, uczyć się techniki wykonania ćwiczeń, zmienić nawyki żywieniowe itd A jak nabierzesz jakiegoś doświadczenia w treningu to łatwiej Ci będzie dostosować go pod siebie czy modyfikować już istniejące plany. Jest druga opcja zupełnie indywidualnego [...]
[...] deslodyny (jeśli rano/dzień). Ale żeby nie iść w więcej leków, czy aby na pewno rozrabiasz w aqua pro inj, czy zwykłej nacl? Może bc da lepszy rezultat. Bądź po prostu jak już grałeś gh i nie było takich problemów wina leży w samym gh - coś w nim jest co staje się przy każdej inj czynnikiem sprawczym takiej reakcji (typowej uczuleniowej). [...]
[...] sie ogarnac w kilka tyg, hehe, o ile stroj buty to by sie na szybko ogarnelo, nawet nieidealne, spoko, makijaz, wlosy wiadomo tuz przed mozna zrobic, ale juz to pozowanie jak to Night mowi w stopniu choc znosnym dla oka zrobic, to juz gorzej, wiec bedzie wiosna. Ale powiem tak, ze troche pewnosci nabralam po tych gadkach z trenerem, serio, bo [...]
[...] to nie zapobiega. Od paru dni, próbuje różne miejsca do iniekcji domięśniowych, było przedramię i łydka. Na początku wszystko ok, a po ok 3 h bardzo duży ból mięśnia, jakby ktoś przywalił gumową pałką. Obrzęku ani zaczerwienienia nie ma. Na wieczór ból ustępuje. Proszę o pomoc, może ktoś już się spotkał z podobnymi symptomami. Może robię [...]
Trudno jest mi doradzić coś, bez konsultacji. Zależy co potrzebujesz, jakie masz słabe ogniwa, jakie masz mocne, jak wygląda sylwetka. Nie jestem fanem treningów obwodowym u średnio i zaawansowanych. Najczęściej programuje trening wg wzorców ruchowych, bądź funkcji anatomicznych danego mięśnia i skupiam się na hipertrofii i zakresie pracy mięśnia
Testy psychologiczne do wojska.
